4 Jenis Olahraga yang Harus Kamu Coba di Tahun 2018

Semangat mencapai resolusi tahun baru!

INFO & TIPS KESEHATAN - Memiliki tubuh yang sehat dan ideal menjadi salah satu hal yang menjadi bahan resolusi tahun baru setiap tahunnya. Untuk mencapai hal ini, tentu saja berolahraga menjadi hal yang wajib untuk dilakukan. Untuk kamu yang memiliki resolusi serupa, 4 jenis olahraga ini wajib kamu coba lakukan di tahun 2018 ini!

1. Kickboxing



Berawal sebagai salah satu jenis bela diri, kini kickboxing menjadi salah satu jenis aktivitas tubuh yang banyak diminati. Seni bela diri yang menggabungkan gerakan meninju dan menendang ini membutuhkan kekuatan fisik dan stamina yang kuat. Selain menyehatkan dan dapat membentuk tubuh, dengan kickboxing, kamu juga dapat memiliki kemampuan bela diri yang bisa diaplikasikan dalam situasi tertentu.

2. Freeletics



Freeletics merupakan jenis olahraga baru yang sudah mulai banyak dilakukan masyarakat Indonesia, terutama Jakarta. Jenis olahraga ini terdiri dari beragam sesi latihan, mulai dari push up, sit up, plank, squat, jumping jack, dan burpees. Porsi latihan ini dilakukan untuk membentuk tubuh dalam waktu yang relatif singkat. Freeletics dapat dilakukan fleksibel, bisa dilakukan di rumah, kantor, atau pun di studio gym.

3. Zumba



Zumba merupakan jenis olahraga senam aerobik yang dipadukan dengan gerakan tarian modern. Dengan zumba, olahraga dapat menjadi sesuatu yang menyenangkan untuk dilakukan. Dengan diiringi lagu-lagu moder, tanpa sadar seluruh anggota tubuh ikut bergerak dan banyak sekali kalori yang terbakar dalam satu sesi zumba. Jenis olahraga ini sudah menjadi salah satu olahraga favorit di tanah air dan wajib kamu coba di tahun ini!

4. Yoga



Untuk kamu yang merasa penat dengan rutinitas kota, olahraga ini jadi pilihan yang tepat. Yoga merupakan jenis olahraga senam lantai yang bermanfaat untuk menyehatkan tubuh, mengurangi stres, dan meregangkan otot. Senam yoga juga dapat membantu pelakunya untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan juga ideal.

Nah, mana olahraga yang paling ingin kamu coba? (nfl)

 Sumber Berita